مجلـہ اینترنتۓ گذرۓ בر آسمان ڪوבڪۓ

بهار: فصل بيدار شدن ويروس ها نويسنده: دكتر مريم ملكي با شروع فصل بهار و زنده شدن طبيعت، گرده افشاني گل ها و تغيير دما، بعضي از آلرژي ها و بيماري هاي ويروسي شايع مي شوند. آلرژي ها اغلب بر اثر گرده افشاني گل ها، كرك و پرزهاي بدن پرندگان يا بر اثر خوردن موادغذايي حساسيت زا به وجود مي آيند كه با علائمي مانند آبريزش بيني، سرفه و عطسه ظاهر مي شوند. اين بيماري در فصل بهار به تب يونجه معروف است. به غير از آلرژي هاي فصلي، ويروس هاي ديگري هم ممكن است در محيط اطراف ما وجود داشته باشند، مانند: آبله مرغان، سرخك، سرخجه و غيره. اين قبيل بيماري ها غالبا در كودكان زير 10 سال شايع است اما گاه بزرگسالان را نيز در فصل بهار درگير مي كند.  &nbs...

مواد لازم: شکر=1 لیوان کره=نصف لیوان تخم مرغ=2 عدد آرد=1 لیوان و نصف پکینگ پودر=2 قاشق غذاخوری شیر=نصف لیوان مواد لازم برای کرم: کره=4/1 لیوان پودر کاکائو=نصف لیوان شیر=3/1 لیوان وانیل=1 قاشق مرباخوری پودر شکر=3 لیوان   طرزتهيه ابتدا شکر و کره و تخم مرغ را با هم مخلوط کرده،سپس آرد و پکینگ پودر و شیر را به آن اضافه می کنیم.در صورتیکه بخواهیم کیک شکلاتی بشود پودر کاکائو را هم به آن اضافه می کنیم.مایه را در ظرف های مخصوص کاپ کیک که قبلا چرب کرده ایم می ریزیم و در فر با درجه حرارت 170 درجه سانتیگراد به مدت 30 تا 45 دقیقه می گذاریم...

شيردهي دوراني خاطره انگيز براي مادراست. سختي ها و شيريني هايش همه در ذهن مادر به خوبي نقش مي بندد. مادر و كودك عاشق و نيازمند يكديگرند و مادر فداكارانه آنچه در روح و جسمش دارد به كودك مي بخشد و براي آنكه بتواند با سلامت كامل و خاطره اي خوش اين دوران را به پايان برساند ، بايد بداند كه چگونه نيازهايش را تامين كند. چرا شير مادر بهتر است ؟ پژوهشهاي انجام شده در 30 سال اخير نشان داده ، بهترين و كامل ترين غذا براي كودك تا سن 4 تا 6 ماهگي فقط شير مادر است . چرا؟ . چون شير مادر از شيرهاي ديگر مغذي تر است. . هميشه استريل است. . بيش از300 نوع عامل ضد ميكروبي در شيرمادر وجود دارد كه مانع ...

            ...

شنا كردن جريان خون را بهبود مي بخشد، كشيدگي طبيعي و توان ماهيچه ها را افزايش مي دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان مي آورد. اما دليل اصلي پيشنهاد شنا به عنوان ورزش براي دوران حاملگي آن است كه در حين شنا، شما كه افزايش وزن دوران بارداري را تحمل مي كنيد در هنگام ورزش احساس بي وزني مي كنيد و از طرف ديگر مي توان گفت كه تقريبا احتمال صدمه و جراحت در اين ورزش وجود ندارد. وقتي كه در حالت شناور در آب قرار داريد، احساس مي كنيد كه هيچ اضافه وزني نداريد. بعلاوه، شنا موجب مي شد كه عضلات نيز قدرت و وضعيت بهتري پيدا كنند. قبل از شروع اين ورزش، ابتدا با پزشك يا ماماي خود مشورت نماييد. اگر پيش از دوران حاملگي، يك شناگر دائمي بوده ايد، احتمالا مشكلي ب...

این کاردستی و کلاژ زیبا را می توانید برای مناسبت های مختلف مثلا   روز پدر   درست کنید و با گذاشتن   عکس بچه ها   در چرخ های این قطار کاردستی، جلوه خاصی به این قاب عکس جالب بدهید. همچنین این کاردستی می تواند به عنوان کاردستی علمی و آموزشی برای آموزش شکلهای هندسی در دوره دبستان مورد استفاده قرار گیرد. کاردستی جالب قاب عکس قطار پس ازنوشتن جملات زیبا برای تبریک روز پدر، می تواند به عنوان هدیه یا کارت تبریک برای روز پدر به کار برود. طرز درست کردن این کاردستی و کولاژ / کلاژ قشنگ در ادامه آمده است:   برای درست کردن کارت تبریک قطار به مواد زیر نیاز دارید: کاغذ یا مقوای رنگی در رنگهای متنوع عکس های کوچک از...

خانم های باردار در هر شرایطی که باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خود داشته باشند بنابراین استفاده از رژیم های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار چاق توصیه نمی شود و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریافتی و در نهایت وزن آن را کنترل کرد. خانم های باردار برای کنترل افزایش وزن نیاز به افزایش وزن مطلوب دارند. برای کنترل افزایش وزن در خانم های باردار چاق روش های زیر توصیه می شود:   کاهش مصرف چربی ها     کاهش مصرف مواد قندی (کربوهیدرات ها)     افزایش مصرف مواد نشاسته ای ( گروه نان و غلات)     افزایش مصرف مواد پروتئینی    ...

رازهای تربیت کودکان با جرأت   از جمله مهارت های لازم برای مصون ماندن نوجوانان و جوانان در مقابل رفتارهای پرخطر نظیر موادمخدر و روان گردان ها،مهارت جرأتمندی و ابراز وجود است.   روزنامه سلامت:   از جمله مهارت های لازم برای مصون ماندن نوجوانان و جوانان در مقابل رفتارهای پرخطر نظیر موادمخدر و روان گردان ها،مهارت جرأتمندی و ابراز وجود است. جرأتمندی مهارتی است که به فرد اجازه می دهد تا بدون بهره گیری از هرگونه خشونت، پرخاشگری و تجاوز به حقوق دیگران، بتواند ضمن احترام به حقوق دیگران در قالبی بسیار معقول، آرام، آزادانه، با اعتماد به نفس کامل، نسبت به ابراز مستقیم و صادقانه افکار، احساسات، خواسته ها و ارزش های ...

یک لیوان حاوی ویتامین C پینک پاین (توت فرنگی+ آناناس+ پرتقال)   اگر توت‌فرنگی تازه در دسترس‌تان نبود از مربای توت‌فرنگی نیز می‌توانید استفاده كنید.   برترین ها:     مواد لازم  توت‌فرنگی: 4 عدد  آناناس: یك حلقه  آب پرتقال: یك فنجان   یخ: به مقدار لازم  شكر: یك قاشق غذاخوری روش تهیه  3عدد توت‌فرنگی را به همراه آناناس، آب پرتقال، یخ و شكر را به درون پارچ میكسر ریخته و یك دقیقه بگذارید كه با هم مخلوط شوند تا نوشیدنی‌تان آماده شود. از یك عدد توت‌فرنگی نیز برای تزئین استفاده كنید. فوت آشپزی  ...

کاردستي هاي زيبا با« صدف»   حتما شما تا به حال گذرتون به ساحل خزر خورده و صدفهاي زيبائي هم آنجا جمع کردين. شما ميتونين کارهاي قشنگي با صدفها و سنگها بکنين . گوش ماهي هائي  هم اندازه را از قسمت پائين به هم بچسبانيد طوري که دهان صدف ها باز بماند و بعد به يک سنگ قشنگ که ساحل پره از سنگهاي رنگي و زيباي صيقل خورده وصل کنيد و بگذارين  روي ميز تحرير يا ميز آشپزخانه مخصوص يادداشتهاي مهمي که نميخواهين فراموش بشه.  يا ميتونين با بچه هاتون اين خرگوش هاي کوچولو، پروانه و قاب عکس درست کنين.   &nbs...